最後に書いてから5か月が経過した日記。 筋トレ始めました IIDX自体は最低週1のペースで細々と続けてきたけど、やっぱりそれでは地力が伸びない。 もう少しどうにかしたいなと思っていた矢先に、twitterでフォローしている人が良いトレーニングメニューを紹…